SAUNA

korzyści korzystania z sauny

1

regeneracja po intensywnej aktywności fizycznej

2

oczyszczanie organizmu z toksyn

3

spalanie tkanki tłuszczowej

4

poprawa jakości snu

5

redukcja stresu

6

poprawa wydolności sercowo-naczyniowej

SAUNA FIŃSKA

Uzupełnij swój codzienny trening o regenerację i relaks w saunie

 

 

ZASADY SAUNOWANIA

  • przed wejściem umyj i osusz ciało
  • pamiętaj, aby zdjąć biżuterię i zegarek
  • do sauny zabierz swój ręcznik
  • zrelaksuj się ok. 15 min
  • po wyjściu schłodź ciało i spłucz pot pod prysznicem
  • cykl możesz powtórzyć 3 razy
  • zadbaj o odpowiednie nawodnieniu organizmu