korzyści korzystania z sauny
1
regeneracja po intensywnej aktywności fizycznej
2
oczyszczanie organizmu z toksyn
3
spalanie tkanki tłuszczowej
4
poprawa jakości snu
5
redukcja stresu
6
poprawa wydolności sercowo-naczyniowej
SAUNA FIŃSKA
Uzupełnij swój codzienny trening o regenerację i relaks w saunie
ZASADY SAUNOWANIA
- przed wejściem umyj i osusz ciało
- pamiętaj, aby zdjąć biżuterię i zegarek
- do sauny zabierz swój ręcznik
- zrelaksuj się ok. 15 min
- po wyjściu schłodź ciało i spłucz pot pod prysznicem
- cykl możesz powtórzyć 3 razy
- zadbaj o odpowiednie nawodnieniu organizmu